Ouders worden kan een grote verandering teweegbrengen in jullie relatie. Hopelijk zal dit voornamelijk op een positieve manier zijn, maar het is ook volkomen normaal dat deze verandering uitdagend is. We delen graag wat tips om jullie relatie als ouders fijn te houden, waarbij communicatie, tijd voor elkaar, begrip en empathie, behoud van intimiteit, teamwork, waardering uitspreken naar elkaar, zelfzorg en het vinden van wat voor jullie werkt centraal staan.
Praat met elkaar
Het krijgen van kinderen brengt vaak een nieuwe dynamiek met zich mee in de relatie tussen partners. Deze verandering kan zowel positief als uitdagend zijn. Blijf open communiceren over jullie gevoelens, zowel individueel als koppel. Laat elkaar weten wat je nodig hebt en aarzel niet om hulp te vragen wanneer dat nodig is.
Creëer tijd voor elkaar
Het is belangrijk om regelmatig tijd samen door te brengen, zelfs als het moeilijk lijkt in de drukte van het ouderschap. Probeer eens per week rustig samen te eten wanneer de kinderen in bed liggen, of een ander moment of ritme wat voor jullie werkt. Of sta bijvoorbeeld eens iets eerder op om samen van een kopje koffie te genieten voordat de dag begint.
Empathie en begrip
Het ouderschap kan stressvol zijn, denk maar eens aan de drukke momenten in de ochtend of in de avond als jullie baby of de kinderen naar bed gaan. Probeer in ieder geval begrip voor elkaars situatie te tonen en er voor elkaar te zijn op moeilijke momenten. Zo komen jullie er samen.
Behoud de intimiteit
Het ouderschap kan de seksualiteit onder druk zetten. Hoewel dit normaal is, is het belangrijk om fysieke aanrakingen en kleine gebaren te behouden die jullie relatie speciaal maken. Als hier problemen ontstaan kan het raadzaam zijn om contact te zoeken met een goede relatietherapeut.
Handel als team
Zorg ervoor dat het ouderschap een gezamenlijke taak is en steun elkaar wanneer nodig.
Toon waardering naar elkaar
Spreek je waardering uit naar je partner toe. Kleine gebaren kunnen een grote impact hebben op de ander.
Zelfzorg
Verlies jezelf niet uit het oog, want slaapproblemen kunnen zo ontstaan in deze hectische tijd. Zorg goed voor je eigen welzijn om zo goed mogelijk voor je gezin te kunnen zorgen.
Iedere relatie is uniek
Elke relatie vraagt om een andere aanpak. Neem de tijd om samen uit te zoeken wat werkt voor jullie nu jullie ouders zijn.
